FADIGA

O que é?

A fadiga é caracterizada como uma sensação de desgaste que vai além do cansaço, podendo estar associada a sintomas como esgotamento físico e mental, dores musculares, dores de cabeça, alterações de humor e falta de disposição.

Como é possível melhorar?

Quando se torna frequente e não resultante de meros eventos pontuais (como um período de trabalho intenso, noites mal dormidas, etc.), a fadiga pode estar relacionada a deficiências nutricionais e a desequilíbrios hormonais. Nesses casos, é essencial identificar e corrigir os fatores que levam ao desequilíbrio da química do organismo, fornecendo os nutrientes ou substâncias necessárias para a manutenção das reações metabólicas corporais, por meio da alimentação balanceada, da suplementação alimentar e do reequilíbrio hormonal.

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