DEPRESSÃO

O que é?

A Depressão é um distúrbio caracterizado por sintomas como a presença de tristeza, pessimismo, irritabilidade, baixa autoestima, desânimo e cansaço, entre outros.

Além dos fatores emocionais e psicológicos, a doença pode ser desencadeada devido às oscilações hormonais ou também às deficiências nutricionais. Uma dieta desequilibrada pode interferir na produção da serotonina e dopamina, hormônios importantes para o bem-estar e que, quando estão alterados, podem provocar insônia, a falta de apetite, problemas de concentração e mau humor.

Por isso, o acompanhamento médico individualizado e global é de extrema importância.

Como é possível melhorar?

Além de um acompanhamento multidisciplinar, é preciso investigar eventuais desequilíbrios metabólicos, hormonais ou nutricionais. No âmbito da Nutrologia e da Medicina Integrativa, o tratamento envolve:

• A adoção de hábitos saudáveis, como uma dieta personalizada;
• A suplementação de vitaminas, proteínas e sais minerais que possam estar em deficiência;
• Controle hormonal, quando os exames laboratoriais demonstrarem níveis irregulares.

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